Zoneterapi mod forhøjet blodtryk

Hvad er forhøjet blodtryk?

Blodtrykket  afhænger af, hvor stor en kraft hjertet udøver, når blodet pumpes rundt og hvor stor modstand, der er i blodkarrene. Hvis blodet bliver presset gennem pulsårerne med et højere tryk end normalt, har man forhøjet blodtryk (hypertension).

Man angiver blodtrykket med to tal, det normale tal er 120/80 mmHg. Det første tal er det systoliske blodtryk, som er et udtryk for hjertets arbejdsfase. Det andet tal er det diastoliske blodtryk, som er et udtryk for hjertets hvilefase mellem to slag. Hvis blodtrykket målt i hvile er 140/90 mmHg eller højere betegnes det som for højet. I sig selv kan det oftest ikke mærkes. Men hvis man lider af svimmelhed, kan det være et tegn.

Mange danskere har et for højt blodtryk, selvom en stor del ikke er klar over det eller mærker noget til det. Enkelte kan dog opleve symptomer som hovedpine, synsforstyrrelser, hjertebanken og åndenød. Lidelsen øger din risiko for åreforsnævring og deraf hjertekrampe samt blodpropper i hjertet og hjernen. På længere sigt kan det øge din risiko for stort hjerte, hjerneblødning samt hjertesvigt og nyresvigt.

Tegn på svært forhøjet blodtryk:

• Hovedpine
• Føleforstyrrelser eller forvirring
• Næseblod
• Hjertebanken og åndenød

Hvem får forhøjet blodtryk?

Visse faktorer øger risikoen:

• Tendens til forhøjet blodtryk, hjerneblødning eller blodprop i hjertet i familien
• Overvægt
• Diabetes type 1 og 2
• Nyresygdom
• Alkoholmisbrug
• Fed og saltrig kost
• Mangel på motion
• Forhøjet kolesterol